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SCULPT 人像创作框架

从开盲盒到下指令：AI 出图的六要素

2026-08 · 山鬼映画

SCULPT 人像创作框架

做 AI 出图最大的坑不是模型不够强，而是提示词太散。直到把所有 prompt 都按 SCULPT 六要素拆开重写，出图命中率从 30% 提到了 85% 以上。这套方法论就是本手册的全部内容。

一、为什么抛弃「自由发挥式」提示词

早期大家都是「灵感型」：脑子里想一个画面，凭感觉写一段描述，扔给 AI 听天由命。结果就是——同样的 prompt 重跑三次，出三张完全不同的图。

整理了 329 条高手 prompt 之后，规律很明确：所有可控的 prompt 都是填空题，不是作文题。 它们都从一个固定框架的 6 个槽位出发，往里填具体内容。

这个框架叫 SCULPT——Subject / Composition / Universe / Light / Print / Texture。每个字母对应出图时必须想清楚的一个维度。

二、SCULPT 六要素：每个字母填什么

S — Subject（主体）

画什么？人、物、场景。越具体越好，具体到外貌、姿态、服饰。

✅ 「一位白衣剑客，眉宇冷峻，下颌有一道浅疤，长袍被风吹起」

❌ 「一个剑客」

C — Composition（构图）

怎么摆？视角、比例、位置、留白、视觉引导线。

✅ 「脸部特写，占画面 70%，侧脸 15 度转向画外，背景虚化」

❌ 「放在中间」

U — Universe（风格）

什么调性？时代背景、艺术风格、整体氛围。

✅ 「东方电影美学，武侠江湖，旧梦氛围，冷色调」

❌ 「好看的」

L — Light（光影）

光源方向、色温、明暗对比、景深、氛围感。

✅ 「侧逆光打在发丝上，冷白色温，浅景深 f/2.8，电影级光影」

❌ 「亮一点」

P — Print（文字）

图上要什么字？用引号包裹，指定位置、颜色、字号。人像特写通常「无文字」，海报才有。

✅ 「顶部居中大字『雪满江湖』，白色楷体，深色水墨背景」

❌ 「写个标题」

T — Texture（质感）

表面质感、渲染参数、后期风格。

✅ 「Kodak Portra 400 胶片颗粒，保留肤质毛孔细节，85mm f/2.8 浅景深」

❌ 「高清」

三、人像创作专项：构图是分水岭

「塑料感」九成来自两件事：大平光 + 全脸居中。反制它们，就靠 C 和 L 两个槽位填对。

要点 填法 为什么
脸部占比 60–75%，肩膀只露一点 特写比全身更出氛围，也更不易翻车
镜头 85mm 定焦 + f/2.8（特写 f/1.4） 85mm 压缩让五官立体，浅景深分离背景
光影 侧逆光 + 发丝高光 制造轮廓光，避免大平光的「塑料感」
背景 浅灰 / 奶白 / 冷白，或轻微虚化 把注意力锁在人物，别让场景抢戏
肤质 保留毛孔细节，不要磨皮 「像胶片写真」和「像 AI」就差这一条

全身图才是 AI 最容易翻车的地方（手指、兵器、比例），新手从特写练起，再上全身。

四、实战对比：同一需求，两种写法

需求：一张东方武侠人像特写。

❌ 新手写法（30% 命中率）：

「帮我画一个古风武侠帅哥，要帅，要有氛围感」

✅ SCULPT 写法（85% 命中率）：

S：一位白衣剑客的面部特写，眉宇冷峻，眼神看向画外，下颌有一道浅疤

C：脸部占画面 70%，侧脸 15 度，背景虚化的雪夜街巷

U：东方电影美学，武侠江湖，旧梦，冷色调

L：侧逆光打在发丝上，冷白，浅景深 f/2.8

P：无文字

T：Sony A7M4 拍摄，85mm f/2.8，Kodak Portra 400 胶片颗粒，保留肤质细节

填 6 个坑，换一张确定的图。这是 SCULPT 的全部意义——把「碰运气」变成「下指令」。

五、High / Low 模式：别选错

GPT Image 2 有三种生成模式：

  • High（高精度）⭐ 默认用 —— 严格遵循提示词，文字精准，构图可控。适合人像、产品、海报。
  • Auto（自动）不推荐 —— 模型自行判断，最不稳定，会偷偷切到不想要的风格。
  • Low（创意） —— 自由发挥，惊喜感强但不可控。仅用于插画、概念图、灵感探索。

90% 的场景用 High。

六、5 个让出图更稳的进阶技巧

  1. 编辑模式：变量与不变量分离。 多轮编辑时，不变量写明保持不变，变量写明这一轮只改什么，结尾加一句「只改 XXX，不要改变任何其他元素」。
  2. 风格一致性：固定片段模板。 同一系列不同图，把风格段落固定为 prompt 尾部不变部分，只改主体。
  3. 文字渲染：3 个关键。 用引号包裹所有文字；指定位置、颜色、字号；核心文字用引号告诉模型，装饰性文字后期加。
  4. 一次只改一个变量。 结果不理想时，只改一个变量就重试。同时改三个，永远不知道哪个改对了。
  5. Prompt 长度：100–200 字最优。 过短信息不足，过长模型失焦。

七、东方武侠风格词典

风格不是 SCULPT 的事——SCULPT 管「怎么填 prompt」，风格词典管「填什么调性」。两套正交：一个脚手架，一个装修方案。

wuxia cinematic / 东方电影美学 / 武侠江湖 / 旧梦 / 风雪 / 长夜 /
孤灯 / 荒原 / 剑光 / 刀客 / 山鬼 / 冷色调 / 电影级光影

八、SCULPT 速查卡

S — Subject（主体） 具体到外貌、姿态、服饰。

C — Composition（构图） 视角 + 比例 + 主体占画面百分比 + 位置。

U — Universe（风格） 写实 / 插画 / 3D / 赛博朋克 / 东方美学 / 胶片。

L — Light（光影） 光源方向 + 色温 + 景深 + 氛围词。

P — Print（文字） 引号包裹 + 位置 + 颜色 + 字号。

T — Texture（质感） 渲染参数 + 景深 + 后期风格（胶片颗粒等）。

九、行动清单

  1. 选一个武侠人物，用 SCULPT 六要素写一版完整 prompt。
  2. 重点把 C（构图）和 L（光影）填到具体数值（占比、光圈、光源方向）。
  3. 用 High 模式出 4 张，挑中间水平 1 张。
  4. 观察发丝、肤质、光影，找出最弱的一个槽位只改它，重试。
  5. 把能用的 prompt 存进你自己的素材库，风格段落固定为尾部不变部分。

写在最后

SCULPT 不是更花哨的提示词技巧，它本质是把「我感觉」变成「我指定」。每填一个槽位，就把 AI 从「猜你想要什么」变成「按你说的做」。

先把 C（构图）和 L（光影）填到具体数值，你会马上看到差别——从「塑料感」到「电影感」，就差这两个槽位。